این داروها را بدون تجویز پزشک نخورید - تور اروپا ارزان

به گزارش خبرنگاران، در واقع کارشناسان هشدار می دهند که شما نباید بدون توصیه پزشک از داروی خواب آور بهره ببرید. باید قبل از استفاده از داروهای خواب آور با پزشک خود صحبت کنید.

پیترو ال راتی، متخصص مغز و اعصاب و مشاور پزشکی در WhatAsleep، می گوید: در حالی که ممکن است از قرص خواب جواب گرفته باشید در طولانی مدت موجب اعتیاد شما به این دسته داروها می گردد. بهتر است قبل از ایجاد وابستگی به داروی خواب آور با پزشک خود صحبت کنید. از آنجا که سابقه سلامت هر فرد متفاوت است، مشورت با یک متخصص پزشکی که برای یافتن راه درست به شما یاری کند بسیار حیاتی است. به بروشورهای داخل جعبه قرص اکتفا نکنید؛ زیرا تنها بعضی از اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد.

احتیاجهای دارویی برای خوابیدن هر فرد متفاوت است

بسته به سابقه پزشکی، سن، قد و وزن هر فرد احتیاج او به داروی خواب آور مناسب، متفاوت است. اگر خود سرانه داروی خواب آوری را انتخاب کنید. ممکن است بیشتر یا کمتر از میزان مورد احتیاج بدن تان دوز دارو را انتخاب کنید.

عوارض جانبی داروهای خواب آور

الکسی ساوی، مربی گواهی شده علوم خواب و بنیانگذار SleepingOcean ، می گوید: هیچ یاری کننده خوابی برای استفاده طولانی مدت در نظر گرفته نشده است.

به این دلیل که با گذشت زمان بدن به دوز مشخصی از دارو عادت می نماید و دیگر واکنش مورد نظر را نمی دهد؛ بنابراین مجبور به افزایش دوز هستید که این موضوع عوارض منفی دارو را هم چند برابر می نماید. همچنین بسیاری از خطرات بهداشتی مختلف در ارتباط با داروهای مختلف یاری به خواب وجود دارد.

به گفته ساوی و راتی، بعضی از این موارد شامل واکنش های آلرژیک، خواب آلودگی طولانی مدت در روز بعد، سردرد، درد عضلانی، یبوست، تهوع، خشکی دهان، مشکل تمرکز، سرگیجه، بی قراری، بی خوابی و خطر بالای وابسته شدن است.

ممکن است واقعا به دارو احتیاج داشته باشید

راتی می گوید: قبل از عجله برای مصرف دارو، روال روزانه خود را کامل انجام دهید و ذهن خود را از نگرانی ها پاک کنید. اگر با انجام یوگا و آرام کردن ذهن نتوانستید بخوابید به دارو احتیاج دارید که حتما برای استفاده اولین بار باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: ایرنا