زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

مسافرت در زمان بارداری، احتیاج به مراقبت و احتیاط بیشتری دارد. اگر بارداری سالمی دارید و در وضعیتی نیستید که مجبور به استراحت مطلق باشید، می توانید به سادگی و با رعایت چند نکته سفر خوب و خاطره انگیزی را تجربه کنید.

زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

به گزارش خبرنگاران، زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات جفت، سابقه زایمان زودرس، پرفشاری خون، لکه بینی و... باید از عوامل خطر آگاهی کافی داشته باشند و در صورت دیدن این عوامل حتما به اولین بیمارستان مراجعه کنند. در اغلب موارد اگر زنان باردار مسئله ای نداشته باشند، می توانند تا هفته 36 بارداری هم به مسافرت بروند. بهترین زمان برای سفر در بارداری هفته چهاردهم تا بیست و هشتم بارداری است زیرا بسیاری از علائم حاملگی کمتر شده و مسافرت لذت بخش تر خواهد بود.

باید توجه کرد که در سه ماهه اول بارداری اگر در معرض سقط جنین، حاملگی خارج رحمی، خونریزی و لکه بینی نیستید، منعی برای مسافرت وجود ندارد. هرچند که در این زمان به دلیل تغییرات هورمونی نیاز به استراحت افزایش یافته و احساس خستگی، تهوع و استفراغ ممکن است موجب ناراحتی شما شود.

بهترین زمان برای مسافرت، سه ماهه دوم بارداری است زیرا علاوه بر اینکه تغییرات هورمونی تثبیت شده اند، تغییرات فیزیکی و مسائل ناشی از بزرگ شدن رحم هنوز ایجاد نشده است. با این حال بهتر است قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید. حال اگر مشکل جدی ندارید، مسافرت تا هفته 36 بارداری بلامانع است البته عوارضی مانند فشارخون بالا، زایمان زودرس و پارگی زودرس پرده های جنینی اغلب بدون اخطار اتفاق می افتد و به سرعت رخ می دهد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد پس باید آگاهی های لازم را در این زمینه داشته باشید.

در صورت وجود بارداری در زیر 15 سال و بالای 35 سال و بارداری در زنان مبتلا به بیماری بهتر است از انجام مسافرت اجتناب شود.

البته زنان باردار باید یک سری نکات را در زمان بارداری و در سفر رعایت کنند:

- در صورت شک به بارداری و در سه ماهه اول بارداری، از مصرف هرگونه دارو و استفاده از وسایل آرایشی بدون نظر پزشک یا ماما خودداری کنید.

- درصورتی که به دلیل بیماری، دارو مصرف می کنید، داروهای خود را همراه ببرید.

- بهداشت فردی را رعایت کنید.

- مایعات به خصوص آب به اندازه کافی مصرف کنید و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بنوشید.

- از حبس ادرار خودداری و به طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام کنید.

- از خوردن غذاهای پرحجم اجتناب و غذا در دفعات زیاد و با حجم کم مصرف شود.

- از قرار دریافت در معرض تشعشعات، گزش حشرات و جانوران موذی، افراد دارای بیماری های تنفسی و عفونی، محیط های آلوده و غیربهداشتی خودداری کنید.

- برای پرهیز از خستگی، استراحت در ساعاتی از روز توصیه می شود.

- از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید.

- هر دو ساعت ماشین را نگه دارید و راه بروید.

- به مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.

- مکمل های دارویی (قرص اسیدفولیک، آهن و مولتی ویتامین) را همراه ببرید و مصرف کنید.

- نزدیک ترین واحد یا پایگاه بهداشتی- درمانی منطقه اقامت را شناسایی کنید تا بتوانید در صورت نیاز سریع تر مراجعه کنید.

- لباس متناسب با فصل و وسایل موردنیاز را همراه ببرید.

- بهتر است یک کوله پشتی حاوی لوازم بهداشتی مورد نیاز و مواد غذایی خشک و بطری آب همراه داشته باشید. از گرسنه ماندن طولانی مدت پرهیز کنید.

- از کامل بودن ایمن سازی (واکسیناسیون) و یا نیاز به انجام ایمن سازی جدید مطمئن شوید.

- یک کپی از پرونده بارداری خود به همراه داشته باشید. توصیه می شود تاریخ دقیق زایمان، تعداد و نتایج بارداری های قبلی تان، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش ها و سونوگرافی ها، گروه خونی، سابقه جراحی و گزارش مراجعات به پزشک در دوران بارداری در آن ثبت شده باشد.

- دفترچه بیمه درمانی خود را به همراه داشته باشید.

- اگر در معرض نور آفتاب قرار می گیرید، پوست خود را در مقابل آفتاب محافظت کنید. هورمون های بارداری احتمال تغییر رنگ پوست را افزایش می دهند بنابراین به یاد داشته باشید درصورتی که در مقابل اشعه خورشید حساس هستید از ضد آفتاب استفاده کنید.

- به علائم خطر بارداری و علائم زایمان توجه داشته باشید و در صورت وجود، سریعا به مرکز بهداشتی- درمانی مراجعه کنید.

علایم خطر بارداری عبارتند از خونریزی یا هرگونه لکه بینی، کاهش حرکات جنین، آبریزش و پارگی کیسه آب، تب و لرز، سردرد، تاری دید و سرگیجه، ورم صورت ودست ها، استفراغ های شدید و مداوم یا خونی، درد زیر شکم یا درد مشابه درد قاعدگی و یا درد پهلوها، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه ترمی شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن.

منبع: خبرگزاری ایسنا

به "زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "زنان باردار در سفرهای نوروزی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید