تاثیر ورزش های قدرتی بر بهبود کیفیت زندگی - تور اروپا ارزان

ورزش هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه ای در آن استفاده می شوند شامل بدنسازی، وزنه برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی است.

انجمن ورزش آمریکا فواید بالقوه این نوع ورزش ها را به توضیح زیر اعلام می نماید:

افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و احتیاج به کوشش کمتر برای انجام فعالیت های روزانه.

افزایش حرکت غذا در طول دستگاه گوارش که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

کاهش فشار خون در حال استراحت، و کاهش خطر ابتلا به کمردرد.

یاری به مدیریت درد ناشی از آرتروز یا آرتریت روماتوئید.