| صفحه 2

آشنایی کامل با انواع تیپ بدنی برای طراحی برنامه بدنسازی حرفه اییکی از کلیدهای اصلی موفقیت در مسیر بدنسازی، شناخت صحیح از نوع تیپ بدنی فرد است. اگرچه بسیاری از ورزشکاران تنها به تمرین و رژیم غذایی توجه می نمایند، اما بدون درک دقیق از ویژگی های بدنی خود،...

آیا تا به امروز به این فکر نموده اید که چگونه عادت های کوچک روزانه می توانند سرنوشت شما را تغییر دهند؟ روتین های روزانه نه تنها به ما یاری می نمایند تا به اهداف خود نزدیک تر شویم، بلکه به عنوان ابزاری قدرتمند در ایجاد زندگی پیروز عمل می نمایند. هر روز با...

خرید سوغاتی یکی از مهم ترین و مجذوب کننده ترین بخش های سفرکردن به اقصی نقاط جهان است. اگر قصد رفتن به خارج را دارید و می خواهید برترین سوغاتی از ایران را برای دوستان خود ببرید، تا سرانجام با ما همراه باشید؛ زیرا قرار است پرطرف دارترین سوغاتی های ایرانی...

در دل شن‌های داغ اقصر، جایی که تاریخ با هر نسیم در گوش زمان زمزمه می‌کند، باستان‌شناسان مصری پرده از رازی شگفت‌انگیز برداشتند؛ 30 تابوت چوبی که بیش از سه هزار سال در آغوش خاک آرمیده بودند. این تابوت‌ها، که در مقابل معبد باشکوه حتشپسوت و در نزدیکی دره...

آیا این رندر، ظاهر احتمالی آیفون 17 پرو را نشان می دهد؟ یک هنرمند طراح مشغول در وبسایت فرانت پیج تک، روز سه شنبه تصویری از طراحی فرضی آیفون 17 پرو منتشر کرد. این تصویر، شاید برترین و کامل ترین نمونه ارائه شده از نسل بعدی گوشی های هوشمند پیشرفته اپل باشد،...

جت لگ (Jet Lag) یک اختلال موقتی در ریتم طبیعی خواب است که در اثر سفرهای طولانی مدت و عبور از چندین منطقه زمانی رخ می دهد. این شرایط به علت اختلال در ساعت زیستی بدن (Circadian Rhythm) ایجاد می گردد، زیرا بدن هنوز با ساعت محلی نو سازگار نشده و بر اساس زمان منطقه قبلی عمل...

مدلین، شهر گل ها و نوآوری، نه تنها به خاطر زیبایی های طبیعی اش شناخته می گردد، بلکه به عنوان مقصدی ایده آل برای خرید سوغاتی های منحصر به فرد نیز معروفیت دارد. اگر در پی هدیه ای خاص و یادگاری از این شهر شگفت انگیز هستید، مدلین با فرهنگ غنی خود، گزینه های...

صد علت مختلف می تواند وجود داشته باشد که چرا باید حداقل برای یکبار هم که شده به ایتالیا سفر کنید. ایتالیا موزه ها، آثار باستانی، کوه های سر به فلک کشیده، منظره ها خوش آب وهوا و سواحل عالی زیادی دارد. برای افزودن جذابیت بیشتر به این موارد، حتما خرید در این...

مسجد و مدرسه آقابزرگ، تلفیقی از شکوه معماری ایرانی در کاشان است و تور مجازی، روایتی مانا و منحصربه فرد محسوب می گردد.

رژیم مدیترانه ای همانطور که از اسمش پیداست نوعی رژیم است که به رژیم غذایی سالم برای کم کردن وزن و سلامت نگه داشتن بدن معروف است. معمولاً بیشتر رژیم های غذایی همراه با محدودیت هایی است که نتیجه آن وزن کم شده و بدن سالم تر می گردد. اما رژیم مدیترانه ای محدودیتی...

مطالعه ای تازه به بررسی دلیل گرانی پروازهای داخلی کانادا پرداخته است.

پاییز با رنگ های مجذوب کننده خود طبیعت پکن را دیدنی می نماید. اواسط اکتبر تا اوایل نوامبر زمانی ایده آل برای قدم زدن در برترین پارک های پکن است. هم چنین حومه شهر، با تپه ها و کوه های زیبا، به بوم نقاشی تماشایی از شاخ وبرگ های پاییزی تبدیل می گردد. چه طبیعت...

تصور کنید که صبح از خواب برخاسته اید و احساس خستگی می کنید، شاید هم به تازگی از یک جلسه کاری مهم بیرون آمده اید و نیاز به تجدید نیرو دارید. شاید هم از جاذبه های دیدنی مسکو بازدید نموده اید و حالا نیاز به خوردن یک وعده غذا یا نوشیدنی دارید. چشمان تان را ببیندید...

وقتی وارد رم می شوید، معماری قدیمی این شهر اولین صحنه ای خواهد بود که با آن روبرو خواهید شد. فضای شهری تاریخی که به سمت مدرنیته پیش می رود؛ واقعا جالب و شگفت انگیز است. برای اغلب افراد قدم زدن در میان خیابان ها و کوچه های سنگ فرش شده رم و تماشای صحنه های...

چیزکیک آلبالو یک دسر بسیار لذیذ و خوشمزه و یک انتخاب مجذوب کننده همراه به عنوان عصرانه محسوب می گردد. همان طور که از نام این کیک خوشمزه، به نظر می رسد؛ باید آن را نوعی کیک پنیری بدانیم. چیزکیک ها به طور کلی جز محبوب ترین دسرها در سراسر دنیا به حساب می آیند.

ایتالیا به عنوان یکی از زیباترین کشورها در دنیا، سرزمین شهرهایی است که با تاریخ، هنر و معماری فوق العاده خود، هر ساله میلیون ها توریست را به خود جذب می نماید. در این مقاله به آنالیز بعضی از زیباترین شهرهای ایتالیا خواهیم پرداخت که هر کدام به نحوی منحصربه...

سبک های معماری گوتیک، باروک و آرت نووی بناهای بوداپست، در آثار عکاس مجارستانی، گیورگی پالکو، جلوه ای افسونگر یافته اند.

در حالی که مناسبت های آخر سال نزدیک می شوند، هیجان خرید هدیه برای عزیزان و آماده سازی درخت کریسمس و بقیه تزئینات خانه، خیلی زود می تواند تبدیل به استرس و خستگی گردد.

میانگین تاخیر پروازهای نوروزی فرودگاه های کشور اعلام شد.

بدون شک اگر جزو آن دسته از گردشگران باشید که به تور کیش علاقه مند اند، حتما نام فود کورت دامون کیش را شنیده اید. این فود کورت که در شمال جزیره نیلگون کیش واقع شده، دارای فاصله نسبتا نزدیکی تا کلوپ دریایی آکواریوس، شهر قدیمی حریره و هتل گلدیس بوده و همان...